Porque fazer Terapia Focada na Compaixão?
Por que precisamos de compaixão? Qual é o papel da compaixão nos desafios humanos?Essas são questões fundamentais que precisamos abordar para entender a natureza do sofrimento humano e como mitigá-lo.A…
Como a TFC entende a depressão?
A depressão é uma condição complexa com múltiplos caminhos comuns e resistência contra a identificação de entidades distintas. Há sérias preocupações sobre se é uma categoria significativa, devido à sua…
Estamos vivendo ou apenas sobrevivendo?
Essa não é uma história inspiradora de superação, mas de uma pessoa humana com dificuldades e esperança como qualquer outra. Confesso que em 2022 eu apenas sobrevivi, não me orgulho…
Desafio 10 Anos. Porque não adianta correr atrás da autoestima antes de cuidar da autoimagem.
Eu tenho muita compaixão pela primeira moça da foto. Agradeço a tudo o que ela passou, pois se não fosse isso, nada do que tenho e faço hoje existiria. A minha…
Como o #MINDFULNESS pode auxiliar no bem estar mental durante a pandemia?
No último final de semana demos uma entrevista para a GaúchaZH contanto um pouco sobre os benefícios da prática de Atenção Plena neste momento desafiador de quarentena. Confira abaixo o…
Você analisa demais as coisas?
Paralisia da análise = planejamento improdutivo. Às vezes, quando estamos planejando algo ou analisando uma situação em nossa mente, na verdade estamos preocupados e repetindo o mesmo pensamento repetidamente. Estamos tentando…
Você desiste antes de começar?
Apesar de sabermos racionalmente que é necessário um tempo para se masterizar uma habilidade, a impaciência se tornou um hábito tão reforçado...
A atenção plena na escola melhora as habilidades de aprendizagem.
Novas pesquisas mostram que os programas de mindfulness em sala de aula podem ajudar no desenvolvimento das habilidades da função executiva em crianças pequenas, além de ajudá-las a lidar melhor com o estresse.
Coisas que você pode fazer para manter a sanidade nesta temporada de férias
Você já teve a experiência de sentir que mudou e é capaz de ser mais alegre e positivo. Mas então você se reúne com a família, e os velhos padrões de comportamento aparecem quase automaticamente?! Eu sei, isso acontece com mais frequência do que você imagina.
Autoconhecimento: Guia de Livros, filmes e mais!
Curadoria exclusiva de conteúdo sobre autoconhecimento. Atualizado em 15/01/2020 Já faz algum tempo que muitos de meus alunos vem pedindo a indicação de links variados com livros, filmes, podcasts, etc.…